下面就一起来看看八极拳六大开的动作要领,  VS网讯 现UFC女子草量级冠军乔安娜-耶德尔泽西克

踢拳如何建立缠抱

 

第四趟“提”:贯耳提、捋手提膝、挑提、跟提、撑捶、穿袖提、挑肘提、掸手提、钩手提、盘肘、翻手提、抛扇提、盘肘提、吊肘提、砸抱提。

返回搜狐,查看更多

 

第三趟“单”:刺手单、挑手单、翻手掸、撑捶、劈山掌、朝阳掌、撩阴掌、钩手掌、三单手、翻挎打、上翻捶、抽顶、横单手、顶阳针。

原标题:踢拳如何建立缠抱

 

第一趟“顶”:挑提、两仪顶、折缰顶、滚靠顶、分肋顶、捋手搓脚、抱头顶、抽顶、挑扑顶、双羊顶、双砸肘、双摇顶、卧立炮。

责任编辑:

 

5、挎:拧腰坐胯,突发转体,运用手、臂、肩、腿等部位,向外或向内发出靠、挤、崩、撞的劲力和动作,击打或摔倒对方都是“挎”。例如,“翻挎”是用肩挤胯靠腿绊臂拨的合力使对方仰面翻倒;“折缰挎”是把拳与肘结合起来击打对方;“挂塔”是用手的推拉配合腿的外挂,打出合力,使对方俯首扑地,这也归属于“挎”。

 

在中国武术界有句传言,“文有太极安天下,武有八极定乾坤”,足以见得八极拳在中国拳术的重要地位。八极拳中的六大开更是其中的奥秘之处,八极拳六大开的动作要领更是八极拳的精髓,下面就一起来看看八极拳六大开的动作要领。

  从刺拳开始,乔安娜会一次次地建立起自己的组合击。她的击打风格比较迅捷,动作快出快收,没有拖泥带水的动作,也不会专门为了所谓的力量和凶猛程度来让自己的进攻和撤退变得缓慢且明显。以下是三个比较典型的“乔安娜式踢拳组合”,我列出它们,为喜欢学习她的击打风格的爱好者们练习参考(全正架):

第二趟“抱”:云抱、拐抱、截抱、拥肘抱、崩肘抱、吊肘、双耙手、闭裆抱、上翻挎、穿袖抱、抱提、劈提抱、圈抱、蹚提。

  作为多次的女子踢拳世界冠军和业余泰拳冠军。乔安娜拥有着27胜3负的职业踢拳战绩,以及37胜3负的业余泰拳战绩。作为一个二十四、五岁的女子搏击选手,乔安娜便拥有着如此丰富的擂台经验。通过在MMA拳馆的训练,乔安娜从业余MMA打起,一步步走向了自己生涯的巅峰。在2016年转入了美国顶级团队之后,乔安娜的技术升级和战术制定越来越明显,越来越精髓。直到现在,她完全可以被说是最具有主宰力,在顶尖时间最长的女子冠军,没有之一。

图片 1

  另外,乔安娜还有一个十分典型的打法风格,我将其称为:“站桩 +
移动”。基本就是当乔安娜在出击的时候,她如同其他泰拳选手一样,会完全站桩,最多只移动头部。然后在一两秒后,打完了组合,再收手并撤出对方的攻击距离——无论是侧移还是后移。但异于其他传统的站桩性选手,乔安娜在双方对峙时同样会不断环绕,变换站式,变换移动方向,并不时地点出几次的假动作。这样一来,不仅她自身不容易承受突进式的打击,也让自己可以掌控起比赛的节奏,打出更有力度,更有效果的拳腿攻击。

踢、打、摔、拿是中国武术特有的四种击法,各门各派的技击内容一般都出不了“四击”的范畴。六大开也如此。“顶、抱、单”侧重于打;“提”主要是腿法,它属于踢;“挎”的作用主要是摔;“缠”不仅仅是拿,它还包含着更为丰富的内容。

图片 2

图片 1

图片 4

第六趟“缠”:缠肘、贴身缠、扑身缠、抱头顶、双背缠、砸抱捶、拥身缠、托枪提、缠臂、缠腕、抱肩缠、捆手缠、迎面掌、回张口。

 

4、提:它是指用手、膝、足等部位自下而上地猛然击打对方。例如,“冲天提”是拳与膝合用,同时向上击打;“挑提”是向上的掌托打再加上脚搓踢;“掸手提”是双掌向下反抽与足尖向上弹踢相结合。

 

八极拳六大开的六个单趟子的动作名称如下:

点击:加载中

3、单:凡以单手成势,借助拧转伸挺等身法和手法,向不同方位发出劈、抽、挂、挑等劲力和动作击打对方,都可以算作“单”。例如,“劈山掌”是用掌下砍;“上翻捶”是用拳反砸;“横单手”是用臂横扫。

 

图片 1

  乔安娜的低扫和正蹬除了在远距离干扰对手,进行消耗之外,还有一点重要作用,就是帮助自己衔接拳腿连击,保证打击密度。踢拳时有一个比较基本的原则,就是利用拳法的转胯转脚来顺势带动腿法,或用腿法的转胯转脚来打出拳法。作为用单动作建立组合动作的“技术性格斗士”乔安娜来说,低位的扫踢和中位的正蹬既可以达到效果,也不会让自身失去平衡或被接腿抱摔,再合适不过了。而且,诸如此类的低扫和正蹬可以用来进攻,也可以用来迎击和追击。每次的出腿机会乔安娜都不会放过。长此以往,伤害和消耗便一点点地积累了起来。有时,低位的扫踢也可以变成高位;中位的正蹬也可以去推头。在战术理念和连击风格不变的情况下,乔安娜也可以打出多样化的进攻技术。
 

第五趟“挎”:滚靠顶、翻挎、圈挎、拦马挎、冲天提、挎打捶、撩提挎、挑提挎、圈挎、挑手单、折缰挎、扑按掌、挂塔。

相关文章